Как научиться говорить "Нет"?

2012-03-28T16:38:32+03:00 2012-05-14T16:56:24+03:00
0
Горожане
+ 266
Великий Гуру
Никому не хочется получать отказы, даже в мелочах, поскольку это дезориентирует и заставляет почувствовать себя уязвлённым. Но существует и другая крайность - в нежелании причинить страдания своим отказом, мы, порой, становимся добровольными рабами окружающих.

Часто мы делаем это из собственного благородства, но ещё чаще - из тайной надежды на то, что вселенная живёт по закону бумеранга и если не отказывать никому, то и тебе тоже всегда будут идти навстречу. Увы, это далеко не всегда так - чаще всего безотказные люди регулярно остаются наедине со своими (да и чужими тоже) проблемами.

Почему важно научиться говорить "НЕТ"?

Появляются проблемы с окружением. Чем больше времени вы тратите на других, тем меньше его остаётся на себя. И если в юности так ещё можно жить, то с появлением семьи такая модель становится абсолютно неприемлемой - близкие люди нуждаются в том, чтобы вы проводили с ними больше времени, иначе отношения рискуют быть утраченными.
Помощь превращается в оказание "медвежьих услуг". Нет ничего хорошего в том, чтобы регулярно брать на себя решение чужих проблем - так вы не только "загоняете" себя, но и лишаете самостоятельности человека, которому оказываете помощь. Так он никогда не научиться жить, рассчитывая на собственные силы - это нужно учесть также родителям, чрезмерно опекающим своих детей.
Появляются внутренние проблемы. Гордость от собственного благородства, которая на первых порах появляется у безотказного человека, легко сменяется осознанием того, что вы тратите своё время на чужие проблемы, вместо того, чтобы хорошо отдохнуть, почитать увлекательную книгу или посетить интересное мероприятие. Неудивительно, что результатом становится раздражительность, направленная на себя и объект помощи.
Происходит утрата собственного статуса. Человек, который просто не умеет отказывать, редко пользуется уважением окружающих. Нередко они считают его тряпкой, не заслуживающей даже благодарности за оказанные услуги, в то время как человек, поддержкой которого заручиться часто оказывается непросто, получает и благодарность и уважение.

Как научиться говорить "НЕТ"?

Сейчас, когда важность подобного умения доказана, давайте подумаем о том, как же научиться говорить "НЕТ".
- Внимательно дослушайте просьбу до конца, не обижайте просящего неуважительным отношением к его проблеме - её важность не подвергается сомнения, тем более что причина отказа заключается совсем не в отношении к ней.
- Уточните у просящего, что именно он просит вас сделать: повторите просьбу, выделите важные моменты и удостоверьтесь, что вы правильно её поняли - нередко этот приём заставляет просящего осознать истинную цену вопроса.
- Отказывайте твёрдо, но аргументировано, не включая эмоции. У любого отказа должны быть причины и, если вы не хотите, чтобы они выглядели "отмазками", потрудитесь подать их правильно.
- Будьте готовы к уговорам. Мало кто способен принять отказ с первого раза - наверняка у просителя найдутся козыри, с помощью которых он продолжит "гнуть свою линию". Повторите отказ с ранее озвученными аргументами - так вы продемонстрируете свою непреклонность.
- Предложите альтернативу. Безоговорочный отказ нередко может разрушить отношения - попытайтесь предложить альтернативное решение проблемы. В этом случае отказ не выглядит таким слишком категоричным.

Не бойтесь расстроить собеседника, лучше 5 минут потерпеть его гнев, чем обречь себя на пожизненное рабство.

07.03.2012, Ольга Апасова

Взяла вот тут

Вроде бы всё верно написано, но всё-таки не предствляю, КАК можно саазть человеку, который входит в разряд близких людей, чтобы не обидеть, как дать понять, что не надо меня использовать в своих личных целях в ущерб моему личному времени, которое я собиралась потратить на себя. Тем более, когда человек знал об этом!
Совесть придумали злые люди, что бы она мучила добрых.
Горожане
+ 565
Блиц-мать

ruda98 (28.03.2012, 16:38) писал:КАК можно сказать человеку, который входит в разряд близких людей, чтобы не обидеть, как дать понять, что не надо меня использовать в своих личных целях в ущерб моему личному времени, которое я собиралась потратить на себя.


Как по мне, то надо сначала разобраться - то, что он просит, действительно является необходимостью или человек "на скрипочке играет". Если действительно необходимость, то я могу легко "подвинуться" и сделать то, о чём меня просят. А если "на скрипочке", то твёрдо отвечаю - нет.
Люди есть разные, есть те, которые умеют говорить "нет", и те, которые не могут этого сказать.
Я немножко могу . Мне очень нравится и настроение, и позиция профессора Преображенского :
Горожане
+ 36
Почетный
старейшина

ruda98 (28.03.2012, 16:38) писал:бы всё верно написано, но всё-таки не предствляю, КАК можно саазть человеку, который входит в разряд близких людей, чтобы не обидеть, как дать понять, что не надо меня использовать в своих личных целях в ущерб моему личному времени, которое я собиралась потратить на себя. Тем более, когда человек знал об этом!

а я прямым текстов так и говорю.

Эт как с сердцем с форумовки, Слада просила меня выкинуть сердце из шариков или отдать людям, а я твёрдо сказала НЕТ
"То, что люди говорят обо мне, никак не характеризует меня. Но очень хорошо характеризует их."
Горожане
+ 266
Великий Гуру

Морская (28.03.2012, 19:13) писал:Слада просила меня выкинуть сердце из шариков или отдать людям, а я твёрдо сказала НЕТ


Морская, ну, это, конечно, пример не из серьёзных
А вот задачка: допустим, ты предупредила близких о том, что свой день рождения отмечать в кругу семьи не будешь и просишь не беспокоить тебя всю "предпраздничную" неделю, т.к. хочешь отдохнуть и заняться собой, учитывая то, что последние годы ты и так полностью посвящала себя семье. Но накануне дня рождения выясняется, что тебя всё-таки хотят втянуть "в дело", причём только по причине того, что человеку хочется поехать на конференцию, но не целевую, а просто погулять, а свои семейные обязанности, естественно возложить на тебя. Ты напоминаешь о том, что ты предупреждала, но тебя не понимают... Через время выясняется (через третьих лиц), что человек всё-таки едет, а тебя просто поставят перед фактом в последний момент... Каковы должны быть твои действия?

Sarabi (28.03.2012, 17:39) писал:Как по мне, то надо сначала разобраться - то, что он просит, действительно является необходимостью или человек "на скрипочке играет".


Sarabi, как видно из приведенной задачки, - человек собирается просто "поиграть на скрипочке", но в этой задаче есть ещё момент: человек плевал на слово "нет" и собирается поступать так, как удобно ему, а не так, как надо другому человеку, который не может сказать "нет".
Совесть придумали злые люди, что бы она мучила добрых.
Горожане
+ 108
Почетный
старейшина
Mavka
20:25, 28.03.2012

ruda98 (28.03.2012, 19:49) писал:. Каковы должны быть твои действия?

через тех же знакомых намекнуть, что куда-то тож едете.. или прямым текстом тому, кто собирается на вас возложить обязятельства. и даже попросить в помощи собрать вещи )))).. думаю "квадратные глаза" обеспечены.

я так поняла это ваша дочь внуков приведет, а сама уедет?
Каждый видит, каким ты кажешься, мало кто чувствует, каков ты есть...
Горожане
+ 266
Великий Гуру
ruda98
20:44, 28.03.2012

Mavka (28.03.2012, 20:27) писал:я так поняла это ваша дочь внуков приведет, а сама уедет?


Не правильно поняла, - моя дочь такого никогда не сделает! Пример, приведённый мною, не обязательно из моей жизни. Но я тоже хочу научиться говорить "нет".

Mavka (28.03.2012, 20:27) писал:через тех же знакомых намекнуть, что куда-то тож едете..


В этой истории прямым текстом было сказано, что в день рождения человека дома не будет и накануне - тоже.
Совесть придумали злые люди, что бы она мучила добрых.
Горожане
+ 565
Блиц-мать

ruda98 (28.03.2012, 19:49) писал:допустим, ты предупредила близких о том, что свой день рождения отмечать в кругу семьи не будешь и просишь не беспокоить тебя всю "предпраздничную" неделю, т.к. хочешь отдохнуть и заняться собой, учитывая то, что последние годы ты и так полностью посвящала себя семье.


Это слишком длинное объяснение... Зачем кому-то знать, чем ты собираешься заняться? Должно быть одно твёрдое и ёмкое "НЕТ". И всё.

ruda98 (28.03.2012, 19:49) писал:Через время выясняется (через третьих лиц), что человек всё-таки едет, а тебя просто поставят перед фактом в последний момент...


Сразу же позвонить этому человеку и сказать "НЕТ". Если не понимает, то добавить "НЕ ХОЧУ".

ruda98 (28.03.2012, 19:49) писал:человек собирается просто "поиграть на скрипочке", но в этой задаче есть ещё момент: человек плевал на слово "нет" и собирается поступать так, как удобно ему


Значит ты уже дала понять, что человек может так с тобой поступать. Если один раз настоишь на своём, позвонишь и членораздельно скажешь: "Нет. Я этого не хочу", то больше такого не повторится.
Попробуй, ещё и благодарить меня будешь за подсказку
Со мной точно такое не пройдёт......
Горожане
+ 266
Великий Гуру

Sarabi (28.03.2012, 20:44) писал:Сразу же позвонить этому человеку и сказать "НЕТ".


Но ведь о предполагаемом событии ещё не сказано прямо, а известно только через третьих лиц
.

Sarabi (28.03.2012, 20:44) писал:Значит ты уже дала понять, что человек может так с тобой поступать


Ну, естественно, - такое и случается обычно с теми, кто постоянно пытается облегчить участь другим, забывая о себе.

Sarabi (28.03.2012, 20:44) писал:Если один раз настоишь на своём, позвонишь и членораздельно скажешь: "Нет. Я этого не хочу", то больше такого не повторится.


Дело в том, что сказать-то можно, но что будет потом? Как сложатся отношения в дальнейшем?
Совесть придумали злые люди, что бы она мучила добрых.
Горожане
+ 108
Почетный
старейшина

ruda98 (28.03.2012, 20:50) писал:Как сложатся отношения в дальнейшем?

если это не родственник, то какое вам до этого дело ??
вот от того что вы даже над этим задумываетесь, говорит отом, что этот человек вами манипулирует на расстоянии

не поддавайтесь. позвоните и скажите как есть, что узнали о его "планах" - о повторите свою точку зрения уверенно и без "НО". если человек начнет упрашивать - перемените тему или вообще закончите разговор (кто-то вам сейчас звонит, кто-то пришел, у вас сковорода на плите, внук зовет и др и др.)
Каждый видит, каким ты кажешься, мало кто чувствует, каков ты есть...
Горожане
+ 509
Аксакал
На самом деле нет людей, умеющих сказать "нет". По крайней мере, я таких не встречала за всю свою жизнь.
Люди будут придумывать предлоги почему нет, будут морозиться..но чтоб вот так "нет"?...неа..
"Найжаркіші куточки в пеклі залишені для тих, хто в часи найбільших моральних випробувань зберігав нейтралітет" Данте
 
Доступ закрыт.
  • Вам запрещено отвечать в темах данного форума.